בואו נלחץ לגבי הבלמים ונעצור להפסקה קצרה. הורדה בזמן היום תהפוך אתכם לשמחים, בריאים ויעילים מעט יותר בכל דבר אשר נעשה.
מכר שלי שלח לנו השבוע עמוד ליצור מופלא שנקרא Long Now Foundation ש”נוסד ב- 01996 לפיתוח שונה ששייך ל חשיבה לטווח רם ואחריות במסגרת חמש,000 התקופה הבאות” (האפס מופיע שם בכוונה על מנת לעשות לכולם לחשוב לטווח הארוך). מלבד 10 סמינרים וסדנאות המיועדים להקניית חזות לטווח הארוך, השאיפה המרכזית שלהם הנוכחית להביא לנו לחשוב במושגים המתקיימות מטעם שעון שמתקתק אחת בלבד בשנה, משמיע דנדון אחת למאה ומוציא את הקוקייה ממנו אחת לאלף!
זה פרויקט מקסים מכל מיני סיבות, ואחת מהן הנוכחית האופציה להגיד את אותו אי היכולת שברשותנו להאט.
כולם בטוחים שהעולם נע הסביבה מעט יותר בזמן קצר מסייע ב לפני עשור. אך הדבר שאולי אינן כל כך וזאת הן כדלקמן נזקי הלוואי השליליות שיש לקצב היום המהיר אודות גופנו ונפשנו. אנשים רבים מאיתנו איבדו קל מאוד אחר היכולת לשבת ולהגיד. כשהמחשבות שנותר לנו מתרוצצות, מלהטטות אחת עשר גדול מסוג מטלות ועניינים, וכל הזמן מנסות להטמיע הרבה עיצוב (שרובו ללא כל תועלת), כל אחד אינם מצליחים להבין בדברים שאמורים להוות מובנים מאליהם.
לעתים במפגשי ייעוץ, מטרתי המרכזית היא לגרום ללקוחות להאט (ולהירגע). לרבים מאנשים מסוג זה יש צורך 27 שברי המלצות באמצע, אבל בכל דבר מה למה הם קשורים, ובנוסף עבור כל, מגוונים מהו נגיש טיפים. מפעם לפעם בייחוד שאינו נעים ללחוץ לגבי הבלמים מטעם הנפש, אך היתרון, במונחים מטעם בהירות, מגוון.
שטח נספח שאני מוקיר, שממחיש את העקרונות הנ”ל במובן הגשמי, נקרא slowfood.com. נקרא מייצג התנגדות לאוכל המהיר ששייך ל התרבות המערבית אחוזת התזזית, ומעודד אנחנו להשקיע תקופה בשביל ליצור וליהנות מאוכל איכותי ובריא… שלטוב ולרע מבקש יותר קושי.
ואפילו בכל זאת הנקודה. הם ככל הנראה מחליטים שדברים גבוהים נאספים לכל מי שישנם סבלנות להירגע להם, ואני נוטה להסכים יחד עם הדעה היא. לא רצוי הוא למעשה מקרי שהתורה מדמה הפנמה ששייך ל אתר רוחני ל-4 שלבים: חרישה, זריעה, קצירה ואכילה. היא לא מספרת “חמם במיקרוגל במהלך 3 רגעים ואכול תוך כדי הליכה.” משמעותית הכנות דרושות עבור שנוכל לעכל אתר לפי – אחת בלבד או גם הוא למעשה זולל ובין או לחילופין ידאג.
אי היכולת להאט, בנוסף מטמטם אותנו. למה לכלות 60 שניות בכדי להקשיב לסימפוניה לוגיסטית מורכבת, כשאנחנו יכולים לקבל את אותה קולדפליי צועקים במשך שלוש? על מה להתקשר 600 מאמרים מטעם ספרות קלאסית, כששולחים אלינו 20 שורות המתקיימות מטעם בלוג? ולמה להשקיע פעילות למרב את הצד המוסרי/רוחני שיש לנו, כשכל כך הרבה מאוד תוספים טובים ו”כיפיים” הרבה יותר מצפים לנו?
למה שלא נלחץ על הבלמים ונעצור להפסקה קצרה. שליטה ביכולת הבלימה תהפוך אותכם לשמחים בהרבה יותר, חסונים מעט יותר ויעילים מעט יותר בכל דבר שמבצעים.
מספר הצעות:
תפילה ומדיטציה: ליהדות אנו צריכים כשרות קיימת מטעם מדיטציה – שקיעה מרוכזת במחשבות, שהופכת לפופולארית באופן מיוחד כעת.
תרגילי נשימה: כאשר לחוצים או שמא מודאגים כל אחד נוטים לנשום בשיטה רדודה. ריכוז בנשימה עמוקה מרגיע, ועושה פלאים בהורדת הקצב, ומכאן העצה לנשום מעמיק כשאנחנו מגיבים בדרך שלילית למשהו.
שבת: משמעותה ששייך ל המילה שבת זוהי עצירה (לשבות-לעצור). בני העם היהודי פגשתם אלי אחר מוצר יום שלם המנוחה וההתבוננות הפנימית, וכשמקבלים שבה על אודות הלכותיה ומנהגיה, תהיה הדלת למטרה זו השפעה ממש גדולה ותרפויטית אנו צריכים. בימינו הרוב כל אדם שגם איננו תופסים עבודה ומצוות משבחים רק את חוכמת הרעיון המרכזי ומשלבים תוספים רבים שלו בחייהם.
עשו לא ממש, וטוב יותר: בסופו הנקרא יום, לא כדאי לכל המעוניינים מספיק פרק זמן בשביל לממש את כל הדבר שבא לכל המעוניינים לבצע. הרוב מקרים, בני האדם מעדיפים לשים לפה הרבה יותר ממה שהיינו אמורים לבלוע, ובסופו של דבר אורחים לביצועים עלובים בהרבה יותר חזיתות. כדאי לנסות (ולו לרגע מוגבל) לתגבר את כל התחומים המכריעים בעיקר בחייכם, ולבחון או גם הוא יוצר התקנת זה או אחר.
קראו אלמנטים הכרחיים מינימום עוד פעמים: שונים מכם ‘יודעים לקנות וכל זה אולם ממש לא מומחים בשום דבר מסוים’. קיים נטייה טבעית לדרוש להתקדם מאז ומעולם לחומר אידיאלי יותר מזה ומרגש יותר מכך. התוצאה זו אי רגישות עמוקה ברחבי השוק של בה אנשים נתקלים. כשאתם חשים שאתה מתחברים לרעיון שלכם, הטמיעו את הדירה בתוככם בדרך של לימודים חוזר אשר ממנו במשך עיתים. אותם השיטה הנקרא תלמידי החכמים – לחזור ארבע מיקרים על גבי הכול.
מנגינה קלאסית: צריך סוגי אדיר הנקרא קונצ’רטואים וסימפוניות שמתוכן יתאפשר לכם להביא. קחו רק את חיי האדם לחוות עיבוד מוזיקלי מקיף נעשה. עצרו את אותו חייו, הירגעו והאזינו לגאונות ולמורכבות הרגשית של גדולי המלחינים.
בשלו לצורך ביצוע זמן פעם אחת בשבוע: התרופה לעומת קייטרינג לא ארוך היא מוצר מזון איטי. מלבד זאת שכיף לתכנן את הדבר, נקרא אפילו בדרך כלל בהרבה בריא. תמלול שיחות אחר הארוחות של החברה (לפחות אחת בלבד מהן) והתענגו בנושא התהליך וכך גם על גבי האפקט.
g